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Per chi ha poco tempo, per chi non vuole spendere troppi soldi in palestra ma vuole continuare a mantenersi in forma, allenarsi in casa è diventata la soluzione preferita da molti. Niente orari, maggiore flessibilità, risparmio di tempo e soldi, allenarsi in casa ha sicuramente diversi vantaggi ma anche svantaggi. Innanzitutto ci vuole molta più…