Per chi ha poco tempo, per chi non vuole spendere troppi soldi in palestra ma vuole continuare a mantenersi in forma, allenarsi in casa è diventata la soluzione preferita da molti. Niente orari, maggiore flessibilità, risparmio di tempo e soldi, allenarsi in casa ha sicuramente diversi vantaggi ma anche svantaggi. Innanzitutto ci vuole molta più…
Come ogni anno, arriva quel giorno tanto odiato da tutti i bambini e ragazzi…il primo giorno di scuola! A pochi giorni dalla riapertura, ci si affretta a comprare il materiale per la scuola: di nuovo la corsa per comprare i libri scolastici, zaini, penne, quaderni e chissà quante altre cose. Ma è lo zaino l’imprescindibile…
La corsa è una delle attività sportive più praticate, forse perché basta davvero poco per poterlo fare, o forse anche perché è nella natura umana correre..viene subito dopo il camminare. La corsa ci permette di migliorare l’efficienza cardiaca e circolatoria, diminuisce i livelli di zucchero nel corpo, ed è anche una attività rilassante che migliora l’umore. Un…
